ジムに通わず−15kgの減量に成功

私は半年をかけてジムに通わず−15kgの減量に成功しました。食事制限、アルコール制限を行い家にいる時はずっと筋トレをしていました。今回はその筋トレ内容を紹介 … 続きを読むジムに通わず−15kgの減量に成功