１.うんぱに体操
最近流行っていう小顔トレーニング。
口を「う」「ん」「ぱ」「に」の形にするだけ。
一日20回を３セットが目安
声を出して行うのもOK。
２.う・い体操
うんぱに体操とよく似ていますが、上を向いて口を「う」「い」の形にするだけ。
こちらも1日20回を３セットが目安。
トイレやエレベーターの待ち時間など、いつでもどこでもできるのが小顔トレーニングの良いところ。
やるすぎは毛穴が開く可能性があるので注意が必要です。
ぜひ参考にしてみてください。
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小顔トレーニング
