小顔トレーニング

１.うんぱに体操最近流行っていう小顔トレーニング。口を「う」「ん」「ぱ」「に」の形にするだけ。一日20回を３セットが目安声を出して行うのもOK。 &nb … 続きを読む小顔トレーニング